Hiihdon yksityistunnit tarjoavat opetusta, jonka suunnitellaan lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaan. Tunti sopii niin ensimmäistä kertaa hiihtävälle kuin kokeneelle hiihtäjälle, joka haluaa kehittää tekniikkaansa yksityiskohtaisesti.
Voit varata tunnin yksin tai pienelle omalle ryhmälle. Opetusta on saatavana sekä perinteiseen että vapaaseen hiihtotapaan.
Yksityistunnilla voimme keskittyä esimerkiksi:
- hiihdon perustaitoihin
- tasapainoon ja suksen hallintaan
- tasatyöntöön, vuorohiihtoon tai yksipotkuiseen tasatyöntöön
- vapaan hiihtotavan eri tekniikoihin
- ylämäki- ja alamäkitekniikkaan
- hiihtämisen taloudellisuuteen
- kilpailuun tai omaan hiihtotavoitteeseen valmistautumiseen
Hiihdon lisäksi yksityistunnilla voit harjoitella:
- rullahiihtoa
- sauvakävelyä ja sauvarinnettä
- juoksua ja rappustreeniä
- lihaskuntoa ja kehonhuoltoa
Valmennuskokonaisuudet
Voit varata yksittäisen treeniajan tai koota itsellesi useamman kerran valmennuskokonaisuuden. Tapaamisissa analysoidaan tekniikkaa, annetaan ohjeita sen hiomiseksi ja tehdään toimintasuunnitelma tavoitteisiin pääsemiseksi. Tekniikan kehittymistä seurataan ja ohjelmaa muokataan tarvittaessa.
Projektiluontoinen valmennus, esimerkiksi valmistautuminen massahiihtoon, koostuu tyypillisesti kolmesta tapaamisesta valmentajan kanssa. Siihen voi sisältyä:
- perusteellista tekniikkaopetusta tavoitteeseen tähdäten
- tekniikan videoanalyysi
- havainnollistettu palaute tekniikasta ja harjoitteita suurimpien puutteiden korjaamiseen
- treeniohjelma ja tekniikkaharjoitteita tapaamiskertojen väliin
Projekteista sekä muualla kuin Paloheinässä tai Oittaalla pidettävistä tunneista pyydä tarjous.
Yksityistunti on myös hieno lahja. Osta lahjakortti yksityistunnille.
Voit maksaa ilmoittautuessasi verkossa tai paikan päällä MobilePaylla sekä liikuntaeduilla ePassi, Smartum, Eazybreak ja Edenred.
